CHƯƠNG 17.
PHÂN TÍCH THỨC THỨ MƯỜI
THEO GÓC NHÌN SINH LÝ HỌC - NỘI TIẾT - HORMONE - CHUYỂN HÓA.
* Khảo cứu sâu về cơ chế trẻ hóa tế bào và nội tạng.
I . Mở Chống lão hóa là
khoa học của hormone và chuyển hóa.
Trong "NHẬT NGUYỆT KINH",
chống lão hóa không chỉ là khí học hay triết học, mà còn là khoa học sinh lý học của hormone và chuyển hóa.
"Thức Thứ Mười - Sáng Tạo" là một trong những thức có tác động nội tiết mạnh nhất, vì nó:
- Tăng hormone trẻ hóa.
- Giảm hormone lão hóa.
- Tăng chuyển hóa tế bào.
- Tăng oxy hóa.
- Tăng tuần hoàn nội tạng.
Chương 17 phân tích
thức này dưới góc nhìn sinh lý - nội tiết - hormone - chuyển hóa.
II . Hệ nội tiết - Nền tảng
của sự trẻ hóa.
Thức Thứ Mười tác động lên bốn trục nội tiết
quan trọng nhất:
1 . Trục HPA (Hypothalamus - Pituitary - Adrenal)
Tác dụng của Thức Thứ Mười.
- Giảm cortisol (hormone stress – hormone lão hóa).
- Tăng serotonin (hormone hạnh phúc).
- Tăng dopamine (hormone động lực).
* Kết quả.
- Giảm stress.
- Giảm lão hóa thần kinh.
- Tăng sự an định.
2 . Trục HPG (Hypothalamus – Pituitary – Gonadal)
* Tác dụng.
- Tăng DHEA (hormone trẻ hóa).
- Tăng testosterone tự nhiên (ở nam).
- Tăng estrogen cân bằng (ở nữ).
* Kết quả.
- Tăng sinh lực.
- Tăng sức mạnh cơ.
- Tăng phục hồi.
3 . Trục HPT (Hypothalamus - Pituitary - Thyroid)
* Tác dụng.
- Tăng chuyển hóa cơ bản.
- Tăng nhiệt độ cơ thể.
- Tăng năng lượng.
* Kết quả.
- Giảm mỡ nội tạng.
- Tăng sức sống.
- Tăng tốc độ trẻ hóa tế bào.
4 . Trục Insulin -
Glucose.
* Tác dụng .
- Giảm đề kháng
insulin.
- Tăng độ nhạy insulin.
- Ổn định đường huyết.
* Kết quả.
- Giảm nguy cơ tiểu đường.
- Giảm viêm.
- Giảm lão hóa tế bào.
III. Hormone trẻ hóa - Những chất "trường sinh" được kích hoạt
Thức Thứ Mười làm tăng
các hormone trẻ hóa quan trọng:
1 . DHEA - Hormone của tuổi trẻ.
- Tăng sức sống.
- Tăng miễn dịch.
- Tăng phục hồi.
Thức Thứ Mười kích hoạt DHEA qua Khí Hải - Mệnh Môn - Đan Điền.
2 . HGH (Human Growth Hormone) - Hormone tăng trưởng
- Tăng tái tạo tế bào.
- Tăng tổng hợp
protein.
- Tăng phục hồi cơ - gân - xương.
Hơi thở sâu + kéo căng gân kheo, tăng HGH tự nhiên.
3 . Melatonin – Hormone giấc ngủ.
- Tăng chất lượng giấc ngủ.
- Giảm stress oxy hóa.
- Tăng tái tạo tế bào não.
Thức Thứ Mười giảm
cortisol, melatonin tăng.
4 . Serotonin - Hormone hạnh phúc.
- Giảm lo âu.
- Giảm trầm cảm.
- Tăng sáng tạo.
Tư thế mở ngực, serotonin tăng mạnh.
IV . Hormone lão hóa - Những yếu tố gây suy
thoái được giảm mạnh.
Thức Thứ Mười làm giảm các hormone gây
lão hóa:
1 . Cortisol - Hormone stress.
- Gây teo hồi hải mã.
- Gây lão hóa thần
kinh.
- Gây tích mỡ bụng.
Thức Thứ Mười giảm cortisol qua:
- Hơi thở 5–7 giây.
- Mở Đản Trung.
- Giảm căng thẳng thần kinh.
2 . Adrenaline - Hormone căng thẳng.
- Tăng nhịp tim.
- Tăng huyết áp.
- Tăng stress oxy hóa.
Thức Thứ Mười đưa cơ
thể vào trạng thái phó giao cảm, adrenaline
giảm.
V . Chuyển hóa - Cơ chế trẻ hóa tế bào.
Thức Thứ Mười tăng
chuyển hóa theo bốn cơ chế:
1 . Tăng oxy hóa tế bào.
Hơi thở sâu, tăng O₂, tăng ATP.
2 . Tăng tuần hoàn.
- Máu lên não.
- Máu đến chân.
- Máu đến nội tạng.
Tế bào được nuôi dưỡng tốt hơn.
3 . Tăng nhiệt độ cơ thể.
Nội hỏa từ Mệnh Môn, tăng chuyển hóa cơ bản.
4 . Tăng đào thải độc tố.
- Tăng bạch huyết.
- Tăng mồ hôi.
- Tăng hô hấp.
Giảm gốc tự do, giảm lão hóa.
VI . Tác động lên tế bào-Trẻ hóa từ gốc.
Thức Thứ Mười giúp:
1 . Tăng hoạt động ty thể.
- Tăng ATP.
- Tăng năng lượng.
2 . Giảm stress oxy hóa.
- Giảm gốc tự do.
- Giảm viêm.
3 . Tăng tái tạo tế bào.
- Tăng tổng hợp
protein.
- Tăng phục hồi mô.
4 . Tăng độ dài telomere (gián tiếp).
- Giảm stress.
- Tăng nội khí.
- Tăng hormone trẻ hóa.
Tế bào sống lâu hơn.
VII . Tổng hợp - "Thức
Thứ Mười" là mô hình nội tiết-chuyển hóa hoàn
chỉnh.
Thức Thứ Mười tác động lên:
- Hệ nội tiết.
- Hệ thần kinh.
- Hệ tuần hoàn.
- Hệ hô hấp.
- Hệ cơ - gân - xương.
- Hệ tiêu hóa.
- Hệ miễn dịch.
Đây là một trong những thức mạnh nhất của "NHẬT NGUYỆT KINH"
về chống lão hóa sinh học.
VIII . Kết luận Chương 17.
Chương 17 khẳng định:
- Thức Thứ Mười tác động mạnh lên hormone trẻ hóa.
- Giảm hormone lão hóa.
- Tăng chuyển hóa tế bào.
- Tăng ATP – tăng năng lượng - tăng tuổi thọ sinh học
- Là bước chuẩn bị cho Chương 18:
Phân tích Thức Thứ Mười theo góc nhìn giải phẫu thần kinh - hệ giao cảm - phó giao cảm phản xạ tự động.
CHƯƠNG 18
PHÂN TÍCH THỨC THỨ MƯỜI
THEO GÓC NHÌN GIẢI PHẪU THẦN KINH -
HỆ GIAO CẢM - PHÓ GIAO CẢM - PHẢN XẠ TỰ ĐỘNG.
* Khảo cứu sâu về não bộ, dây thần kinh, và cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể.
I . Mở Thần kinh là "đạo lộ tối cao" của khí lực và sự sống.
Trong "NHẬT NGUYỆT KINH", hệ thần kinh được xem
là:
- Đạo lộ của Thần khí.
- Trung tâm điều phối khí huyết.
- Cửa ngõ của tâm thức.
- Nền tảng của phản xạ tự động.
"Thức Thứ Mười - Sáng Tạo" một trong những thức tác động mạnh nhất lên hệ thần kinh, đặc biệt là:
- Hệ giao cảm.
- Hệ phó giao cảm.
- Hệ thần kinh tự chủ.
- Hệ thần kinh cảm giác - vận động.
- Các trung tâm não
bộ.
Chương 18 phân tích
thức này dưới góc nhìn giải phẫu thần kinh - sinh lý thần kinh - phản xạ tự động.
II . Giải phẫu thần kinh - Những cấu trúc tham gia trong "Thức Thứ Mười".
"Thức Thứ Mười" tác động lên năm vùng thần kinh chủ lực:
1 . Vùng vỏ não trước trán (Prefrontal
Cortex)
* Vai trò.
- Tập trung.
- Sáng tạo.
- Quyết định.
- Tỉnh thức.
* Trong Thức Thứ Mười.
- Mắt nhìn thẳng.
- Ý niệm sáng tạo.
Vùng này hoạt động mạnh, tăng trí tuệ.
2 . Hồi hải mã
(Hippocampus)
* Vai trò.
- Trí nhớ.
- Học tập.
- Điều hòa cảm xúc.
* Trong Thức Thứ Mười.
- Giảm cortisol.
Hồi hải mã được bảo vệ, giảm thoái hóa.
3 . Hạch hạnh nhân (Amygdala).
* Vai trò.
- Sợ hãi.
- Lo âu.
- Phản ứng stress.
* Trong "Thức Thứ Mười".
- Hơi thở sâu.
- Mở Đản Trung.
Giảm hoạt động amygdala, tâm an.
4 . Thân não (Brainstem).
* Vai trò.
- Nhịp tim.
- Hô hấp.
- Phản xạ tự động.
Trong Thức Thứ Mười.
- Hơi thở 5–7 giây.
Điều hòa thân não, ổn định sinh lý.
5 . Tủy sống (Spinal
Cord)
* Vai trò.
- Dẫn truyền thần
kinh.
- Phản xạ vận động.
* Trong "Thức Thứ Mười".
- Giãn cột sống.
Tăng dẫn truyền thần kinh, giảm đau.
III . Hệ giao cảm - Phó giao cảm trong "Thức Thứ Mười".
"Thức Thứ Mười" điều hòa hai hệ thần kinh tự chủ:
1 . Hệ giao cảm (Sympathetic) "Chế độ chiến đấu".
Khi hoạt động quá mức, lão hóa nhanh.
* "Thức Thứ Mười" làm gì?
- Giảm nhịp tim.
- Giảm huyết áp.
- Giảm adrenaline.
- Giảm căng thẳng.
Giao cảm giảm hoạt động.
2 . Hệ phó giao cảm (Parasympathetic) "Chế độ phục hồi"
Khi hoạt động mạnh, cơ thể trẻ.
* Thức Thứ Mười kích hoạt phó giao cảm qua:
- Hơi thở dài.
- Mở ngực.
- Giãn cổ.
- Tập trung ý niệm.
Tăng phục hồi, tăng trẻ hóa.
IV . Phản xạ tự động - Cơ
chế tự điều chỉnh của cơ thể.
"Thức Thứ Mười" kích hoạt ba phản xạ tự động quan trọng:
1 . Phản xạ baroreceptor (ổn định huyết áp).
- Mở ngực.
- Hơi thở sâu.
Ổn định huyết áp, giảm stress tim mạch.
2 . Phản xạ vagus (dây thần kinh X)
Dây X là "dây thần kinh trường sinh".
Thức Thứ Mười kích hoạt dây X qua:
- Hơi thở dài.
- Mở Đản Trung.
- Giãn cổ.
Tăng phó giao cảm, tăng phục hồi.
3 . Phản xạ cơ - gân - thần kinh.
- Kéo căng gân kheo.
- Giãn cột sống.
Giảm co cứng cơ, giảm đau.
V . Tác động lên dây thần kinh X - Trục trường sinh của cơ thể.
Dây thần kinh X (Vagus nerve) điều khiển:
- Nhịp tim.
- Hô hấp.
- Tiêu hóa.
- Miễn dịch.
- Tâm trạng.
"Thức Thứ Mười" kích hoạt dây X mạnh mẽ:
1 . Hơi thở 5–7 giây.
Tăng hoạt động vagus.
2 . Mở Đản Trung.
Giảm áp lực tim - phổi.
3 . Giãn cổ.
Giảm chèn ép dây X.
4 . Ý niệm sáng.
Tăng điều hòa cảm xúc.
* Kết quả:
- Tâm an.
- Thân nhẹ.
- Khí thông.
- Thần sáng.
Đây là trạng thái trường sinh nội tại.
VI . Tác động lên hệ thần kinh cảm giác - vận động.
"Thức Thứ Mười":
1 . Tăng dẫn truyền thần kinh.
- Giảm đau.
- Tăng phản xạ.
- Tăng thăng bằng.
2 . Giảm chèn ép thần kinh.
- Cổ.
- Lưng.
- Chân.
3 . Tăng cảm nhận cơ thể
(proprioception).
- Mắt nhìn thẳng.
- Trục cơ thể ổn định.
Tăng sự tỉnh thức của thân.
VII . Tác động lên não bộ - Sự trẻ hóa của trí tuệ.
* Thức Thứ Mười:
1 . Tăng lưu lượng máu não.
Giảm thoái hóa thần kinh.
2 . Tăng oxy não.
Tăng ATP tế bào thần kinh.
3 . Tăng serotonin.
Giảm lo âu - tăng hạnh phúc.
4 . Tăng dopamine.
Tăng sáng tạo - tăng động lực.
5 . Giảm cortisol.
Bảo vệ hồi hải mã.
VIII . Tổng hợp - Thức Thứ
Mười là mô hình thần kinh – khí học hoàn chỉnh.
"Thức Thứ Mười" tác động lên:
- Não bộ.
- Dây thần kinh.
- Hệ giao cảm.
- Hệ phó giao cảm.
- Phản xạ tự động.
- Tủy sống.
- Hệ cảm giác - vận động.
Đây là một trong những thức mạnh nhất của "NHẬT NGUYỆT KINH"
về trẻ hóa thần kinh và điều hòa tự động.
IX . Kết luận Chương 18.
Chương 18 khẳng định:
- Thức Thứ Mười tác động sâu lên hệ thần kinh.
- Điều hòa giao cảm - phó giao cảm.
- Kích hoạt dây thần kinh X - trục trường sinh.
- Tăng phản xạ tự động - tăng phục hồi.
- Là bước chuẩn bị cho Chương 19:
Phân tích Thức Thứ Mười theo góc nhìn khí huyết - bạch huyết - tuần hoàn - vi tuần hoàn.
CHƯƠNG 19.
PHÂN TÍCH THỨC THỨ MƯỜI
THEO GÓC NHÌN KHÍ HUYẾT - BẠCH
HUYẾT - TUẦN HOÀN - VI TUẦN HOÀN.
I . Mở Khí huyết là "dòng sông của sự sống".
Trong "NHẬT NGUYỆT KINH", khí huyết được ví như:
- Khí, gió của sự sống.
- Huyết, nước của sự sống.
Khi khí huyết thông suốt:
- Nội tạng khỏe.
- Cơ thể trẻ.
- Tâm trí sang.
- Thần khí mạnh.
"Thức Thứ Mười-Sáng Tạo" một trong những thức tác động mạnh nhất lên khí
huyết, bạch huyết, tuần hoàn và vi tuần hoàn.
II . Khí huyết - Dòng chảy năng lượng và vật chất.
Khí huyết gồm hai phần:
1 . Khí - năng lượng vô hình.
- Lưu thông qua kinh mạch.
- Điều khiển huyết .
- Tạo lực sống.
2 . Huyết - vật chất hữu hình.
- Lưu thông qua mạch máu.
- Nuôi dưỡng tế bào.
- Mang oxy và dưỡng chất.
* Khí là động lực, huyết là vật chất.
Khí hành tắc huyết hành.
"Thức Thứ Mười" làm khí mạnh, huyết mạnh.
III . Bạch huyết - Hệ thống giải độc và miễn dịch.
Bạch huyết là:
- "Dòng sông trắng"
- Hệ thống lọc độc tố.
- Hệ thống vận chuyển tế bào miễn dịch.
"Thức Thứ Mười" kích hoạt bạch huyết qua:
1 . Kéo căng gân kheo.
Mở hạch bạch huyết
khoeo chân.
2 . Mở ngực.
Mở hạch bạch huyết nách.
3 . Giãn cổ.
Mở hạch bạch huyết cổ.
* Kết quả:
- Giảm viêm.
- Giảm độc tố.
- Tăng miễn dịch.
IV . Tuần hoàn - Dòng chảy lớn của cơ thể.
Thức Thứ Mười tăng tuần hoàn qua ba cơ chế:
1 . Tăng lưu lượng máu
- Ngực mở.
- Hơi thở sâu.
- Cột sống giãn.
Máu lên não mạnh.
Máu xuống chân mạnh.
Máu đến nội tạng mạnh.
2 . Tăng đàn hồi mạch máu.
- Kéo căng gân.
- Giãn cơ .
- Giảm co cứng.
Mạch máu mềm, tuần hoàn tốt.
3 . Tăng sức bơm của cơ.
- Cơ chân.
- Cơ bụng.
- Cơ lưng.
Tăng "bơm cơ học" máu lưu thông mạnh.
V . Vi tuần hoàn - Dòng chảy nhỏ nuôi dưỡng tế bào.
Vi tuần hoàn là:
- Dòng máu trong mao mạch.
- Nơi trao đổi oxy – CO₂ .
- Nơi tế bào nhận dưỡng chất.
* Thức Thứ Mười tăng vi tuần hoàn qua:
1 . Hơi thở sâu.
Tăng oxy, tăng ATP.
2 . Giãn cơ - gân - fascia.
Giảm chèn ép mao mạch.
3 . Tăng nhiệt độ cơ thể
Mạch máu giãn nở.
4 . Tăng nội khí.
Tăng lực đẩy vi tuần hoàn.
* Kết quả:
- Tế bào trẻ.
- Da hồng hào.
- Cơ thể ấm.
- Tâm trí sang.
VI . Sự phối hợp của khí - huyết - bạch huyết
trong "Thức Thứ Mười".
Thức Thứ Mười tạo ra một tam giác dưỡng sinh:
1 . Khí thông.
Dẫn đường cho huyết.
2 . Huyết mạnh.
Nuôi dưỡng tế bào.
3 . Bạch huyết sạch.
Giải độc - tăng miễn dịch.
Ba yếu tố này hợp nhất tạo thành:
Dòng chảy trường sinh.
VII . Sơ đồ vận hành khí huyết trong Thức Thứ Mười.
Dòng khí huyết vận hành theo chu
trình xoắn ốc:
Thái Khê, Ủy Trung, Mệnh Môn, Đản Trung, Bách Hội, Khí Hải, Thái Khê.
Chu trình này:
- Tăng tuần hoàn.
- Tăng nội khí.
- Tăng nội hỏa.
- Tăng phục hồi.
- Giảm lão hóa.
Đây là "Chu Thiên Tiểu Chu Kỳ"
của khí huyết.
VIII . Tác động chống lão hóa của khí huyết - bạch huyết.
"Thức Thứ Mười" chống lão hóa qua:
1 . Tăng oxy hóa tế bào.
Tế bào trẻ.
2 . Tăng tuần hoàn.
Nội tạng khỏe.
3 . Tăng bạch huyết.
Giảm viêm - giảm độc tố.
4 . Tăng nội khí.
Tăng sức sống.
5 . Tăng vi tuần hoàn.
Da đẹp - cơ thể ấm - trí tuệ sáng.
IX . Tổng hợp - Thức Thứ
Mười là mô hình tuần hoàn toàn diện.
Thức Thứ Mười tác động lên:
- Khí.
- Huyết.
- Bạch huyết.
- Tuần hoàn.
- Vi tuần hoàn.
Đây là một trong những thức
mạnh nhất của "NHẬT NGUYỆT KINH" về trẻ hóa tuần hoàn và tăng sức sống.
X . Kết luận Chương 19.
Chương 19 khẳng định:
- Thức Thứ Mười tăng khí huyết - bạch huyết - tuần hoàn- vi tuần hoàn.
- Đây là nền tảng của chống lão hóa toàn diện.
- Là bước chuẩn bị cho Chương 20:
Phân tích Thức Thứ Mười theo góc nhìn nội công cao cấp - Chu Thiên - Hỏa Hầu - Tinh Khí Thần.
CHƯƠNG 20.
PHÂN TÍCH THỨC THỨ MƯỜI
THEO GÓC NHÌN NỘI CÔNG CAO CẤP - CHU THIÊN - HỎA HẦU - TINH KHÍ THẦN.
I . Mở đề - Nội công Thượng Thừa là nghệ thuật vận hành bản thể.
Trong "NHẬT NGUYỆT KINH", nội công cao cấp không còn là:
- Sức mạnh cơ bắp.
- Sự dẻo dai của gân cốt.
- Sự bền bỉ của hơi thở.
mà là nghệ thuật vận hành bản thể, nơi con người:
- Chuyển hóa Tinh.
- Tăng trưởng Khí.
- Khai mở Thần.
"Thức Thứ Mười-Sáng Tạo" một trong những thức đạt đến tầng nội công cao cấp, vì nó kích hoạt:
- Chu Thiên.
- Hỏa Hầu.
- Tinh Khí Thần hợp nhất.
Chương 20 phân tích
thức này dưới góc nhìn nội công thượng thừa.
II . Chu Thiên - Dòng chảy năng lượng của vũ trụ trong thân người.
Trong nội công cổ truyền, "Chu Thiên" là:
- Dòng khí vận hành theo vòng tròn.
- Sự hợp nhất của Đốc
- Nhâm.
- Nền tảng của trường
sinh.
Thức Thứ Mười kích hoạt "Chu Thiên Tiểu Chu Kỳ":
Khí Hải, Đản Trung, Bách Hội, Mệnh Môn, Khí Hải.
1 . Khí Hải - Gốc của nội khí.
Tinh hóa Khí.
2 . Đản Trung - Giao điểm
Nhật - Nguyệt
Khí hóa Thần.
3 . Bách Hội - Cửa Trời.
Thần quy về Tâm.
4 . Mệnh Môn - Cửa Sống.
Khí trở về Tinh.
Chu trình này tạo ra dòng khí xoắn ốc trường sinh.
III . "Hỏa Hầu" - Ngọn lửa nội tại của sự sống.
Trong nội công cao cấp, "Hỏa Hầu" là:
- Nhiệt lực nội tại.
- Sức nóng của Đan Điền.
- Năng lượng chuyển hóa Tinh - Khí - Thần.
"Thức Thứ Mười" kích hoạt Hỏa Hầu qua:
1 . Mệnh Môn mở.
Nội hỏa bốc lên.
2 . Khí Hải mạnh.
Nội khí dâng lên.
3 . Hơi thở sâu.
Tăng nhiệt độ cơ thể.
4 . Cột sống giãn.
Dương khí thông suốt.
* Kết quả:
- Cơ thể ấm.
- Nội tạng mạnh.
- Tế bào trẻ
Đây là "Hỏa Hầu ôn hòa", không bốc hỏa, không loạn khí.
IV . Tinh - Khí - Thần trong "Thức
Thứ Mười".
"Thức Thứ Mười" là một trong những thức hiếm hoi tác động đồng thời lên ba tầng bản thể:
1 . Tinh - Nền tảng vật chất.
Tinh được nuôi dưỡng qua:
- Hơi thở sâu.
- Mở khớp háng.
- Giãn cột sống.
- Tăng tuần hoàn.
Tinh đầy, Khí mạnh.
2 . Khí - Năng lượng sống.
Khí được tăng trưởng qua:
- Chu Thiên.
- Hỏa Hầu.
- Hơi thở 5–7 giây.
- Kích hoạt huyệt đạo.
Khí mạnh, Thần sáng.
3 . Thần - Tâm thức và trí tuệ của Tâm linh.
Thần được khai mở qua:
- Mắt nhìn thẳng.
- Ý niệm sáng tạo.
- Mở Bách Hội.
- Giảm ngũ uẩn.
- Mởi Tuyến Tùng.
Tinh sáng, Khí, Thần điều hòa.
V . Nội công cao cấp của "Thức
Thứ Mười" Sự hợp nhất của ba tầng.
"Thức Thứ Mười" đạt đến tầng nội công cao cấp vì:
1 . Tinh được chuyển hóa.
- Tế bào trẻ.
- Nội tạng mạnh.
- Cơ thể ấm.
2 . Khí được vận hành.
- Chu Thiên.
- Hỏa Hầu.
- Khí xoắn ốc.
3 . Thần được khai mở.
- Tâm sang.
- Ý niệm mạnh.
- Trực giác bén.
Ba tầng hợp nhất tạo thành:
"Nội Khí Sáng Tạo" tầng nội khí cao nhất của "NHẬT NGUYỆT KINH".
VI . Thức Thứ Mười và Chu Thiên - Hỏa Hầu - Trường Sinh.
Thức Thứ Mười là một mô hình hoàn chỉnh của:
1 . Chu Thiên.
Dòng khí vận hành liên tục.
2 . Hỏa Hầu.
Nhiệt lực nội tại tăng trưởng.
3 . Tinh Khí Thần.
Ba tầng bản thể hợp nhất.
4 . Trường Sinh.
Cơ thể trẻ - tâm trí
sáng - khí lực mạnh.
VII . Tổng hợp - "Thức Thứ Mười" là một thức nội công thượng thừa.
"Thức Thứ Mười" không chỉ là bài tập dưỡng sinh, mà là:
- Một mô hình nội công.
- Một hệ thống Chu
Thiên.
- Một cơ chế Hỏa Hầu.
- Một phương pháp chuyển hóa Tinh Khí Thần.
- Một con đường trường sinh.
Đây là tinh hoa của "NHẬT NGUYỆT KINH".
VIII . Kết luận Chương 20.
Chương 20 khẳng định:
- "Thức Thứ Mười" đạt đến tầng nội khí công lực cao cấp.
- Kích hoạt Chu Thiên - Hỏa Hầu – Tinh, Khí, Thần.
- Là mô hình trường sinh nội tại,
- Là bước chuẩn bị cho Chương 21:
Phân tích Thức Thứ Mười theo góc nhìn triết học vũ trụ-nhân sinh - bản thể học.
* Huynh Tam - Le Moine de la Puissance dans la Quiétude.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét