TÍNH KHÍ NỘI TÂM
* Khẩu quyết:
Tư thế đứng hai chân rang rộng hơn vai, hạ người xuống tư thế trung bình tấn, giữ lưng thẳng.
Hai lòng bàn tay ấn mạnh xuống
đất, như đang đè vật nặng.
Khi đứng lên, ngửa lòng bàn tay hướng lên trên như đang
nâng vật nặng. Lưỡi uốn nhẹ chạm hàm răng trên, hai hàm răng khép chặt, mắt mở
to.
1 . CÔNG DỤNG VÀ Ý NGHĨA KHÍ LỰC "TÍNH KHÍ NỘI TÂM".
"Thức Thứ 8" là một trong những thức mang tính trụ cột của hệ thống Khí Lực Dưỡng Sinh, bởi nó tác động trực tiếp vào ba
trung tâm sinh mệnh:
- Trung tâm hạ khí (Đan điền - Thận khí - Mệnh môn)
- Trung tâm cơ lực (chân - đùi - hông - cột sống thắt
lưng)
- Trung tâm nội hỏa (Tâm - Tâm bào - hệ thần kinh giao cảm).
Động tác ấn xuống - nâng lên,
kết hợp với trung bình tấn, tạo nên một cơ chế vận hành khí lực đặc biệt:
Hạ trầm địa khí - Thăng dương hỏa lực - Quy nguyên nội tâm.
Nói cách khác, "Thức Thứ 8 là sự hòa hợp của:
- Địa khí (khí lực từ mặt đất đi lên).
- Nhân khí (khí lực nội sinh từ cơ - gân - xương).
- Thiên khí (ý niệm nâng - mở - thăng dương).
Từ đó hình thành một chu trình khí học hoàn chỉnh, giúp cơ thể:
- Tăng nội lực.
- Tăng sức mạnh cơ - gân - xương.
- Ổn định thần
kinh.
- Điều hòa nội tạng.
- Chống lão hóa toàn diện.
1 . 1 . Ý nghĩa của tên gọi "Tính Khí Nội Tâm".
Tên gọi này mang ba tầng nghĩa:
1 . Lửa Cơ.
"Lửa" ở đây không phải là nhiệt vật lý, mà là nội hỏa sinh lý:
- Sự hoạt hóa của hệ thần kinh.
- Sự tăng cường tuần hoàn.
- Sự chuyển hóa năng lượng trong cơ bắp.
- Sự bùng phát của khí lực khi cơ - gân - xương được kích hoạt.
Khi hai chân trụ vững, hai tay ấn xuống đất, toàn bộ cơ lực của thân dưới được đánh thức.
Đó chính là Lửa Cơ.
2 . Chuyển.
Là sự luân chuyển, chuyển hóa, chuyển động nội khí từ:
- Ngoại lực, Nội lực.
- Cơ bắp, Khí huyết.
- Hạ đan điền, Trung tâm nội tạng.
- Ý niệm, Thần khí.
"Chuyển" là động từ cốt lõi của nội công:
Không chuyển thì khí không sinh.
Không sinh thì lực không mạnh.
Không mạnh thì nội tâm không sáng.
3 . Nội Tâm.
Là trung tâm của:
- Tâm khí.
- Tâm hỏa.
- Tâm thần.
- Ý niệm.
- Sự tĩnh lặng nội tại.
Khi Lửa Cơ được chuyển vào Nội Tâm, con người đạt đến trạng thái:
Ngoại lực mạnh - Nội
khí đầy - Tâm thần sáng - Ý niệm vững.
Đây chính là mục tiêu tối hậu của Khí Lực Dưỡng Sinh.
1 . 2. Ý nghĩa khí học của động tác ấn xuống - nâng lên.
Động tác này tạo ra hai chiều khí lực đối nghịch nhưng
bổ sung:
* Ấn xuống.
- Kéo khí huyết hạ hành.
- Trấn an thần kinh.
- Kích hoạt Thận khí.
- Mở Địa khí.
- Tăng sức mạnh chân - đùi – hông.
- Giảm áp lực tim - phổi.
- Làm tâm trí trầm ổn.
* Nâng lên.
- Kích hoạt Dương khí.
- Mở ngực - mở phổi.
- Tăng tuần hoàn lên
não.
- Tăng nội hỏa.
- Làm sáng thần.
- Tăng sức mạnh cánh tay - vai - lưng trên.
Hai chiều này tạo thành chu trình khí học kép:
* Hạ để Thăng - Thăng
để Hạ - Hạ Thăng tương sinh.
Đây là nguyên lý
tối thượng của nội công.
1 . 3. Ý nghĩa nội khí của tư thế trung bình tấn.
Trung bình tấn là tư thế:
- Hạ trọng tâm.
- Mở hông.
- Kích hoạt cơ đùi.
- Kéo dài gân kheo.
- Giữ cột sống thẳng.
- Tập trung khí về Đan điền.
Trong khí học, trung bình tấn là tư thế sinh khí mạnh nhất, vì:
- Trọng tâm hạ, Thận khí mạnh.
- Hông mở, Khí huyết lưu thông.
- Cột sống thẳng, Mệnh
môn khai.
- Đùi chịu lực, Nội hỏa
sinh.
- Ý trầm xuống, Tâm an định.
Không có tư thế nào tạo ra nội lực nền tảng mạnh bằng trung bình tấn.
1 . 4. Ý nghĩa của lưỡi - răng - mắt trong "Thức Thứ 8".
* Lưỡi chạm hàm trên.
- Khép kín vòng
tiểu chu thiên.
- Dẫn khí từ Đan điền lên Nhâm - Đốc.
- Tăng sự tập trung thần khí.
* Hai hàm răng khép.
- Giữ thần khí không tán.
- Tăng sự ổn định của hệ thần kinh.
- Tạo lực nội tâm.
* Mắt mở to.
- Kích hoạt Tâm hỏa.
- Tăng sự tỉnh thức.
- Tăng lực ý niệm.
- Tăng sự kết nối giữa ý - khí - lực.
1 . 5. Ý nghĩa tổng hợp.
"Thức Thứ 8" là sự hòa hợp của:
- Lực cơ học.
- Khí lực nội sinh.
- Nội hỏa sinh lý.
- Ý niệm nội tâm.
- Chu trình hạ - thăng khí học.
- Sự ổn định thần kinh - nội tạng - cột sống.
Nó là một thức vừa mạnh - vừa sâu - vừa tĩnh - vừa động, giúp cơ thể:
- Sinh lực.
- Nội lực.
- Tâm lực.
- Thần lực.
Đây là lý do "Thức Thứ 8" được xem là trụ cột chống lão hóa
trong toàn bộ hệ thống.
2 - TÁC DỤNG SINH LÝ & KHÍ HỌC CỦA "TÍNH KHÍ NỘI TÂM".
"Thức Thứ 8" là một mô hình vận động - khí học - nội khí có cấu trúc hai chiều đối nghịch nhưng tương sinh:
Hạ - Thăng, Trầm - Khai, Nén - Mở, Tĩnh - Động.
Chính sự đối nghịch hài hòa
này tạo ra hiệu quả sinh lý vượt trội, đặc biệt trong lĩnh vực chống lão hóa cơ - gân - xương - thần kinh - nội tạng.
Dưới đây là phân tích
chuyên sâu theo hai trục chính:
Sinh lý học và Khí học.
2 . 1. Tác dụng sinh lý học.
2 . 1.1. Tăng sức mạnh cơ - gân - xương vùng hạ chi.
Tư thế trung bình tấn kết hợp với lực ấn xuống đất kích hoạt mạnh:
- Cơ tứ đầu đùi.
- Cơ mông lớn.
- Cơ gân kheo.
- Cơ khép đùi.
- Cơ bụng dưới.
- Cơ dựng sống vùng thắt lưng.
Khi các nhóm cơ này
hoạt động đồng bộ, cơ thể đạt được:
- Tăng mật độ xương vùng hông - đùi.
- Tăng sức mạnh gân - dây chằng.
- Tăng độ ổn định của khớp gối - khớp háng.
- Giảm nguy cơ thoái hóa khớp.
- Tăng khả năng giữ thăng bằng.
Đây là nền tảng chống lão hóa cơ
- xương ở mọi lứa tuổi.
2 . 1 .2. Tăng tuần hoàn máu toàn than.
Động tác ấn xuống - nâng lên tạo ra bơm cơ học tự
nhiên:
- Khi ấn xuống: Máu dồn về chi dưới,
tăng hồi lưu tĩnh mạch.
- Khi nâng lên: Máu được đẩy lên tim - phổi - não.
Cơ chế này:
- Tăng lưu lượng máu não.
- Tăng oxy hóa tế bào.
- Tăng tốc độ trao đổi chất.
- Giảm ứ trệ tuần hoàn.
- Giảm nguy cơ huyết khối.
- Tăng sức bền tim mạch.
Đây là một trong những cơ chế chống lão hóa mạnh nhất của "Thức Thứ 8".
2 . 1.3. Kích hoạt hệ thần kinh - tăng phản xạ - tăng tỉnh thức.
Ba yếu tố:
- Mắt mở to.
- Răng khép.
- Lưỡi chạm hàm trên.
Tạo ra sự kích hoạt đồng thời của:
- Hệ thần kinh giao cảm.
- Hệ thần kinh trung ương.
- Hệ tiền đình.
- Hệ cảm giác - vận động.
Kết quả:
- Tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh.
- Tăng sự tỉnh táo.
- Tăng khả năng tập trung.
- Giảm suy giảm nhận thức theo tuổi.
- Tăng khả năng phản xạ.
Đây là cơ chế chống lão hóa não bộ rất quan trọng.
2 . 1.4. Tăng cường chức năng nội tạng.
Khi khí hạ hành và đan điền được kích hoạt, các cơ quan sau
được nuôi dưỡng:
- Gan: Tăng lưu thông máu cửa, tăng khả năng giải độc.
- Thận: Tăng tuần hoàn vùng thắt lưng, tăng sức mạnh thận khí.
- Tỳ vị: Tăng nhu động,
tăng hấp thu.
- Tim: Giảm áp lực nhờ hạ trọng tâm.
- Phổi: Mở lồng ngực
khi nâng tay.
Đây là cơ chế chống lão hóa tạng phủ toàn diện.
2 . 2. Tác dụng khí học.
2 . 2.1. Hạ trầm khí - Quy nguyên đan
điền.
Khi hai tay ấn xuống đất, ý niệm trầm xuống, trọng tâm hạ thấp, khí lực tự nhiên:
- Tụ về đan điền.
- Hạ xuống thận.
- Mở mệnh môn.
- Làm mạnh căn khí.
Đây là nền tảng của:
- Nội lực.
- Sức bền.
- Sự ổn định tinh thần.
- Sự trẻ hóa cơ thể.
Trong khí học, khí không hạ thì không sinh, "Thức Thứ 8" làm điều này rất mạnh.
2 . 2.2. Thăng dương khí - Khai tâm hỏa.
Khi đứng lên và nâng lòng
bàn tay hướng lên:
- Ngực mở.
- Phổi mở.
- Tâm hỏa được kích hoạt.
- Khí dương thăng
lên đầu - mặt.
Kết quả:
- Sáng mắt.
- Sáng thần.
- Tăng trí lực.
- Tăng nội hỏa sinh lý.
- Tăng khả năng tập trung.
Đây là cơ chế thăng dương - khai tâm.
2 . 2 .3. Chu trình khí học kép: Hạ - Thăng tương
sinh
"Thức Thứ 8" tạo ra chu trình:
* Hạ khí để sinh lực.
Thăng khí để sinh thần.
Lực - Khí - Thần hợp nhất.
Chu trình này giúp:
- Khí huyết lưu thông mạnh.
- Nội khí không tán.
- Tâm khí không loạn.
- Thần khí không suy.
Đây là cơ chế chống lão hóa tổng hợp.
2 . 2.4. Kích hoạt các huyệt đạo trọng yếu.
Động tác này kích hoạt:
- Dũng tuyền.
- Tam âm giao.
- Khí hải.
- Đan điền.
- Mệnh môn.
- Thái khê.
- Lao cung.
- Bách hội.
- Ấn đường.
Mỗi huyệt đóng vai trò
trong:
- Điều hòa khí huyết.
- Tăng nội lực.
- Tăng sức mạnh tạng phủ.
- Tăng sự tỉnh thức.
- Chống lão hóa toàn than.
2 . 3. Tổng hợp sinh lý - khí học.
"Thức Thứ 8" là sự kết hợp hoàn hảo giữa:
- Cơ học.
- Sinh lý học.
- Khí học.
- Nội công học.
- Thần học nội tâm.
Tạo ra hiệu quả:
- Tăng sức mạnh cơ - gân - xương.
- Tăng tuần hoàn.
- Tăng nội khí.
- Tăng nội hỏa.
- Tăng tỉnh thức.
- Tăng sức mạnh tạng phủ.
- Chống lão hóa toàn diện.
Đây là lý do "Thức Thứ 8" được xem là một trong những thức mạnh nhất trong hệ thống Khí Lực Dưỡng Sinh.
3 - TÁC DỤNG TỔNG HỢP ĐỐI VỚI CHỐNG LÃO HÓA CỦA "TÍNH KHÍ NỘI TÂM".
"Thức Thứ 8" là một mô hình vận động - khí học - nội công có khả năng tác động đồng thời lên 5 hệ thống chống lão hóa cốt lõi của cơ thể:
1 . Hệ cơ - gân - xương.
2 . Hệ tuần hoàn - máu huyết.
3 . Hệ thần kinh - não bộ.
4 . Hệ nội tạng - tạng phủ.
5 . Hệ nội khí - nội hỏa - tinh thần.
Không nhiều phương pháp dưỡng sinh có thể tác động đồng thời vào cả 5 hệ thống này.
"Thức Thứ 8" làm được điều đó nhờ chu trình khí học kép:
Hạ khí - Thăng dương - Quy nguyên - Khai tâm - Sinh lực.
Dưới đây là phân tích
tổng hợp.
3 . 1. Chống lão hóa cơ
- gân - xương.
3 . 1.1. Tăng mật độ xương.
Trung bình tấn + lực ấn xuống đất tạo ra áp lực cơ học lên:
- Xương đùi.
- Xương chậu.
- Cột sống thắt lưng.
Áp lực này kích thích:
- Tăng tạo cốt bào.
- Giảm tốc độ tiêu xương.
- Tăng độ chắc khỏe của khớp.
Đây là cơ chế chống loãng xương tự nhiên.
3 . 1.2. Tăng sức mạnh gân - dây chằng.
Khi cơ đùi - hông - gân kheo hoạt động mạnh:
- Gân được nuôi dưỡng tốt hơn.
- Tăng độ đàn hồi.
- Giảm nguy cơ đứt - viêm - thoái hóa.
3 . 1.3. Tăng sức mạnh cơ bắp.
Động tác ấn - nâng tạo ra:
- Sức mạnh cơ tĩnh (isometric).
- Sức mạnh cơ động (dynamic).
Cơ bắp khỏe, trao đổi chất mạnh, chống lão hóa toàn thân.
3 . 2. Chống lão hóa tuần hoàn - máu huyết.
3 . 2.1. Tăng lưu thông máu.
Chu trình ấn xuống - nâng lên tạo ra:
- Bơm máu từ chân về tim.
- Tăng lưu lượng máu não.
- Tăng oxy hóa tế bào.
3 . 2.2. Giảm ứ trệ - giảm
viêm.
Khi máu huyết lưu thông:
- Giảm viêm mạn tính.
- Giảm đau nhức.
- Giảm phù nề.
- Giảm nguy cơ huyết khối.
3 . 2.3. Tăng sức bền tim mạch.
Động tác nâng mở ngực giúp:
- Tăng dung tích phổi.
- Tăng trao đổi khí.
- Giảm áp lực tim.
Đây là cơ chế chống lão hóa tim - phổi.
3 . 3. Chống lão hóa thần kinh - não bộ.
3 . 3.1. Tăng dẫn truyền thần kinh.
Mắt mở to + răng khép + lưỡi chạm hàm trên kích hoạt:
- Hệ thần kinh giao cảm.
- Hệ tiền đình.
- Hệ cảm giác - vận động.
Kết quả:
- Tăng tốc độ phản xạ.
- Tăng sự tỉnh thức.
- Tăng khả năng tập trung.
3 . 3 .2. Giảm suy giảm nhận thức.
Tăng lưu lượng máu não
giúp:
- Tăng oxy.
- Tăng glucose.
- Tăng hoạt động
synapse.
Đây là cơ chế chống lão hóa não bộ.
3 . 4. Chống lão hóa nội tạng - tạng phủ.
3 . 4.1. Nuôi dưỡng gan - thận
Khí hạ hành, đan điền mạnh, thận khí mạnh, gan được nuôi dưỡng.
- Gan: Tăng giải độc.
- Thận: Tăng lọc - tăng tinh khí.
- Tỳ vị: Tăng hấp thu.
- Tim: Giảm áp lực.
- Phổi: Mở rộng khi nâng tay.
3 . 4.2. Tăng chuyển hóa.
Nội hỏa sinh lý tăng, chuyển hóa tăng, giảm tích tụ độc tố.
3 . 4.3. Điều hòa nội tiết.
Khi đan điền mạnh:
- Hormone ổn định.
- Giảm stress.
- Giảm cortisol.
- Tăng serotonin.
Đây là cơ chế chống lão hóa nội tiết.
3 . 5. Chống lão hóa nội khí - nội hỏa - tinh thần.
3 . 5.1. Tăng nội khí.
Ấn xuống, khí tụ đan điền.
Nâng lên, khí thăng tâm - phổi.
Chu trình này:
- Tăng nội khí.
- Tăng nội lực.
- Tăng sức bền.
3 . 5.2. Tăng nội hỏa sinh lý.
Nội hỏa ở đây là:
- Sự hoạt hóa thần kinh.
- Sự tăng tuần hoàn.
- Sự tăng chuyển hóa.
Không phải hỏa tà, mà là hỏa sinh mệnh.
3 . 5.3. Tăng sự an định nội tâm.
Khi khí hạ, tâm an.
Khi tâm an, thần sáng.
Khi thần sáng, tinh mạnh.
Đây là cơ chế chống lão hóa tinh thần.
3 . 6. Tổng hợp: Vì sao "Thức Thứ 8" chống lão hóa mạnh?
Vì nó tác động đồng thời lên:
- Cơ .
- Gân .
- Xương .
- Máu.
- Thần kinh.
- Não bộ.
- Nội tạng.
- Nội khí .
- Nội hỏa.
- Tinh thần.
Không chỉ làm chậm lão hóa, mà còn đảo ngược nhiều dấu hiệu suy giảm sinh lực.
"Thức Thứ 8" là một chu trình trẻ hóa toàn thân, dựa trên nguyên lý:
Khí thông - Huyết hoạt - Tạng mạnh - Thần sáng - Tâm an.
4 - CÔNG DỤNG CỦA "THỨC THỨ 8: TÍNH KHÍ NỘI TÂM".
"Thức Thứ 8" là một thức trọng tâm, kết hợp đồng thời cơ lực - khí lực - nội lực - tâm lực, tạo thành một chu trình vận hành sinh mệnh hoàn chỉnh.
Dưới đây là bản tóm tắt hệ thống, cô đọng nhưng vẫn giữ chiều sâu hàn lâm.
4 . 1. Công dụng đối với cơ - gân - xương.
- Tăng sức mạnh cơ đùi, cơ mông, cơ lưng dưới.
- Tăng độ bền gân - dây chằng.
- Tăng mật độ xương vùng hông - đùi - cột sống.
- Ổn định khớp gối - khớp háng.
- Giảm thoái hóa khớp theo tuổi.
- Tăng khả năng giữ thăng bằng.
"Thức Thứ 8" là một phương pháp chống lão hóa cơ-xương cực mạnh.
4 . 2. Công dụng đối với tuần hoàn - máu huyết.
- Tăng lưu thông máu
toàn than.
- Tăng hồi lưu tĩnh mạch từ
chân về tim.
- Tăng oxy lên não.
- Giảm ứ trệ - giảm viêm - giảm phù nề.
- Tăng sức bền tim mạch.
- Tăng trao đổi chất tế bào.
"Thức Thứ 8" làm trẻ hóa hệ tuần hoàn và tăng sinh
lực toàn thân.
4 . 3. Công dụng đối với thần
kinh - não bộ.
- Tăng tốc độ dẫn truyền thần kinh.
- Tăng sự tỉnh thức.
- Tăng khả năng tập trung.
- Tăng phản xạ.
- Giảm suy giảm nhận thức theo tuổi.
- Tăng hoạt động của hệ tiền đình.
"Thức Thứ 8" là một thức mạnh về trẻ hóa não bộ và hệ thần kinh.
4 . 4. Công dụng đối với nội tạng - tạng phủ.
- Nuôi dưỡng gan - thận nhờ khí hạ hành.
- Mở phổi - tăng dung
tích phổi khi nâng tay.
- Giảm áp lực tim nhờ hạ trọng
tâm.
- Tăng nhu động tiêu hóa.
- Tăng chuyển hóa - tăng giải độc.
- Điều hòa nội tiết - giảm stress.
"Thức Thứ 8" giúp tạng phủ hoạt động hài hòa, mạnh mẽ, bền bỉ.
4 . 5. Công dụng đối với nội khí - nội hỏa - tinh thần.
- Tăng nội khí đan điền.
- Tăng nội hỏa sinh lý.
- Tăng sức mạnh ý niệm.
- Tăng sự an định nội tâm.
- Tăng sự sáng suốt của thần khí.
"Thức Thứ 8" là một thức tăng nội lực - tăng tinh lực-tăng thần lực.
4.6. Công dụng tổng hợp chống lão hóa.
Thức Thứ 8 chống lão hóa theo 5 trục chính:
1. Cơ - gân - xương: Mạnh - bền - chắc.
2. Máu huyết: Thông - hoạt - ấm.
3. Thần kinh - não bộ: Tỉnh - sáng - nhanh.
4. Tạng phủ: Điều hòa - nuôi dưỡng - phục hồi.
5. Nội khí - nội hỏa: Đầy - mạnh - ổn định.
Khi 5 trục này được kích hoạt đồng thời, cơ thể đạt trạng thái:
Khí thông - Huyết hoạt - Tạng mạnh
- Thần sáng - Tâm an.
Đây chính là nền tảng của
trường sinh - dưỡng mệnh -chống lão hóa toàn diện.
4.7. Tóm tắt bản chất của "Thức Thứ 8".
"Hạ khí để sinh lực, thăng khí để sinh thần, nội khí vận hành để trẻ hóa toàn thân."
5 - PHÂN TÍCH CÔNG DỤNG "THỨC THỨ 8: TÍNH KHÍ NỘI TÂM".
"Thức Thứ 8" không chỉ là một động tác vận động, mà là một cơ chế nội công hoàn
chỉnh, nơi cơ lực - khí lực -nội lực - tâm lực hòa hợp thành một dòng chảy thống nhất.
Đây là một thức có cấu trúc động trong tĩnh - tĩnh trong động, mang tính chuyển hóa nội khí mạnh mẽ, đặc biệt
trong lĩnh vực chống lão hóa - dưỡng sinh - phục hồi sinh lực.
Dưới đây là phân tích
chuyên sâu theo ba tầng:
1 . Tầng cơ học - sinh lý.
2 . Tầng khí học - nội khí.
3 . Tầng triết lý - nội tâm - tinh thần.
5 . 1. Tầng cơ học - sinh lý: Sự vận hành của cơ thể trong "Thức Thứ 8".
5 . 1.1. Cơ chế hạ trọng tâm và kích hoạt hệ cơ sâu.
Khi hạ người vào trung bình tấn:
- Trọng tâm hạ xuống.
- Cơ đùi trước - đùi sau - cơ mông hoạt động mạnh.
- Cơ bụng dưới siết tự nhiên.
- Cột sống thắt lưng
được kéo dài và ổn định.
Đây là cơ chế kích hoạt hệ cơ sâu (deep
muscles), vốn là hệ cơ chịu trách nhiệm:
- Giữ thăng bằng.
- Bảo vệ cột sống.
- Duy trì sức mạnh tuổi già.
- Ngăn thoái hóa khớp.
Hệ cơ sâu càng mạnh, cơ thể càng trẻ lâu.
5 . 1.2. Cơ chế ấn xuống - nâng lên và sự vận hành của hệ tuần hoàn.
Khi ấn hai tay xuống đất:
- Máu dồn xuống chi dưới.
- Tĩnh mạch chân được kích hoạt.
- Hồi lưu máu về tim tăng.
Khi nâng tay lên:
- Lồng ngực mở.
- Tim - phổi được giải phóng.
- Máu được đẩy lên não.
Chu trình này tạo ra bơm tuần
hoàn kép, giúp:
- Tăng oxy lên não.
- Tăng trao đổi chất.
- Giảm viêm mạn tính.
- Giảm tốc độ lão hóa tế bào.
5 . 1.3. Cơ chế thần kinh - giác quan.
Ba yếu tố:
- Mắt mở to.
- Răng khép.
- Lưỡi chạm hàm trên.
kích hoạt đồng thời:
- Hệ thần kinh giao cảm.
- Hệ tiền đình.
- Hệ cảm giác - vận động.
* Kết quả:
- Tăng tốc độ phản xạ.
- Tăng sự tỉnh thức.
- Tăng khả năng tập trung.
- Giảm suy giảm nhận thức theo tuổi.
Đây là cơ chế trẻ hóa não bộ rất mạnh.
5 . 2. Tầng khí học - nội khí: Bản chất khí lực của "Thức Thứ 8".
5 . 2.1. Hạ khí - Quy nguyên - Tụ đan điền.
Khi ấn xuống, ý niệm trầm xuống, trọng tâm hạ thấp, khí lực tự nhiên:
- Tụ về đan điền.
- Hạ xuống thận.
- Mở mệnh môn.
- Làm mạnh căn khí.
Đây là nền tảng của:
- Nội lực.
- Sức bền.
- Sự ổn định tinh thần.
- Sự trẻ hóa cơ thể.
Trong khí học, khí không hạ thì không sinh, "Thức Thứ 8" làm điều này rất mạnh.
5 . 2.2. Thăng dương - Khai tâm - Sinh thần.
Khi đứng lên và nâng lòng
bàn tay hướng lên:
- Ngực mở.
- Phổi mở.
- Tâm hỏa được kích hoạt.
- Khí dương thăng
lên đầu - mặt.
* Kết quả:
- Sáng mắt.
- Sáng thần.
- Tăng trí lực.
- Tăng nội hỏa sinh lý.
Đây là cơ chế thăng
dương - khai tâm.
5 . 2.3. Chu trình khí học kép: Hạ - Thăng tương
sinh.
Thức Thứ 8 tạo ra chu trình:
Hạ khí để sinh lực.
Thăng khí để sinh thần.
Lực - Khí - Thần hợp nhất.
Chu trình này giúp:
- Khí huyết lưu thông mạnh.
- Nội khí không tán.
- Tâm khí không loạn.
- Thần khí không suy.
Đây là cơ chế chống lão hóa tổng hợp.
5 . 2.4. Sự kích hoạt huyệt đạo trọng yếu.
Động tác này kích hoạt:
- Dũng tuyền.
- Tam âm giao.
- Khí hải.
- Đan điền.
- Mệnh môn.
- Thái khê .
- Lao cung.- Bách hội.
- Ấn đường.
Mỗi huyệt đóng vai trò trong:
- Điều hòa khí huyết.
- Tăng nội lực.
- Tăng sức mạnh tạng phủ.
- Tăng sự tỉnh thức.
- Chống lão hóa toàn than.
5 . 3. Tầng triết lý - nội tâm: Bản chất tinh thần của "Thức Thứ 8".
5 . 3.1. Lửa Cơ - Lửa Tâm - Lửa Sinh Mệnh.
Tên gọi "Tính Khí Nội Tâm" mang ba tầng nghĩa:
Lửa Cơ .
Là sức mạnh cơ bắp, là nội hỏa sinh lý, là sự hoạt hóa của hệ thần kinh.
Lửa Tâm.
Là sự tỉnh thức, là ý niệm, là sự sáng suốt của thần khí.
Lửa Sinh Mệnh.
Là dòng năng lượng nuôi dưỡng sự sống, chống suy thoái, chống lão hóa.
"Thức Thứ 8" chuyển hóa ba loại lửa này thành một dòng chảy thống nhất.
5 . 3.2. Động để tĩnh - Tĩnh để động.
Khi ấn xuống, tâm trầm.
Khi nâng lên, tâm sáng.
Khi hạ, ý định.
Khi thăng, ý mở.
* Đây là triết lý:
Động sinh tĩnh.
Tĩnh sinh động.
Động tĩnh tương sinh.
Tâm khí hợp nhất.
5 . 3.3. Sự hợp nhất của Ý - Khí – Lực.
Thức Thứ 8 là một trong những thức hiếm hoi đạt được sự hợp nhất:
Ý dẫn khí.
Khí vận lực.
Lực nuôi ý.
Ý - Khí - Lực trở thành một.
Đây là nền tảng của nội công chân chính.
5 . 4. Tổng kết chuyên sâu của Mục 5.
Thức Thứ 8 là một thức:
- Mạnh về cơ học.
- Sâu về khí học.
- Tinh tế về nội công.
- Minh triết về nội tâm.
- Toàn diện về chống lão hóa.
Nếu phải cô đọng bản chất của "Thức Thứ 8" trong một câu:
Lửa từ cơ bắp sinh ra, chuyển vào nội khí, hòa vào nội tâm, làm sáng thần - mạnh khí - trẻ hóa toàn thân.
* Le Moine de la Puissance dans la Quiétude-Huynh Tam.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét